1、正确的拍手方式：拍手的时候，要保证十指叉开，双手的指肚都要对上，用点力气拍。
(资料图)
2、拍手的时间最好在饭前或饭后半个小时。
3、一般我建议从200开始拍，慢慢递增，最后加到1000下。
4、有人说，开始的时候拍200下有点多，拍一会儿就疼了。
5、其实，这是因为有一些排病反应出现，有了这种情况可以先别太使劲拍，也别拍那么久，反正要以拍完后感觉舒服为准，然后持之以恒地拍下去。
6、还有人说，刚开始拍手的时候，也是疼得忍不住，有的人拍得手上起了裂口或白剌。
7、我想说的是，对于这些痛苦，您一定要忍住。
8、还是那句话，任何方法都不能蛮干。
9、另外，拍手的时候要走动。
10、老年人最怕的就是腿沉，坐着拍虽然很轻松，但是双手劈里啪啦一拍，血液循环到了臀部就给压制了脏东西都沉到下边去，腿就更重了。
11、在开始拍手之前，您可以把手心手背分别照张相，拍手一段时间后您再比照看看。
12、在疾病来临之时，您一定要给自己一个坚强的信念：健康由我不由天。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
