大部分女性在45岁到55岁进入绝经期，这是自然衰老常见结果，在此时要通过多种良好习惯养成来促进健康，调节内分泌的同时对抗衰老，才能安然度过。不用太过紧张，因为并非进入绝经期一定是坏事，往另一个阶段迈进，只要身体正确保养一样可以保持轻松。

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哪些疾病在绝经期可能消失？

1、卵巢肿瘤

绝经期到来意味着女性老化速度加快，在卵巢功能降低后雌性激素分泌量减少，有部分疾病的患病风险降低，例如卵巢肿瘤。

导致卵巢出现肿瘤的病因复杂，但大多跟激素水平变化有关，长时间处于高雌性激素状态，可能会刺激身体加速肿瘤的出现。而在进入绝经期后没有太多雌性激素分泌，虽然有衰老相关表现，但出现卵巢肿瘤的风险却下降。并非分泌出越多的雌性激素越好，如果可以配合其他良好习惯养成来调节，卵巢病变的风险可以降低。

2、子宫肌瘤

子宫肌瘤虽然是良性病变，大部分不会性质改变威胁健康，但疾病不断发展，出现体积较大的子宫肌瘤，一样会影响健康，需手术把病灶切除。

而有的女性原本体内就有子宫肌瘤，还没有威胁健康，因此保守处理，而到了绝经期老化速度加快，雌性激素水平下降，子宫肌瘤的生长变得缓慢，甚至逐渐体积缩小，萎缩，直到最后消失，也是绝经期到来好的变化，否则长时间处于雌性激素分泌旺盛状态，没有注重内分泌调节，会加速子宫肌瘤的生长，从而让其体积越来越大，而这种情况相当危险。

绝经期如何保养？

1、健康作息

到了绝经期的女性要注意作息调节，确保每天都有足够休息时间。有的人长时间熬夜，会在持续睡眠不足后降低抵抗力，加速衰老。

而能每天早睡早起，规律作息收获的好处颇多，可以确保新陈代谢正常，同时维持内分泌稳定，还在睡醒保持精神饱满。当然，在这过程中心脏、大脑、肝脏等得到充足休息，对其功能提高有帮助。

2、科学饮食

了解正确饮食方法，确保人体需要的微量元素、维生素、蛋白质、膳食纤维获取，对生命活动维持正常有帮助，而那些错误饮食习惯尽早纠正，包括经常吃宵夜、暴饮暴食、吃太饱等。

为了控制体重，同时降低慢性疾病患病风险，有部分类型食物应该忌口，包括腌制食品、高糖食物、高脂肪食物等。只有饮食恰当，绝经期的女性才能保持健康。

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